XISHUANGBANNA · 西安往返
傣装拍照、曼听御花园、基诺山雨林徒步、中科院植物园。每天留出休息时间，最后一天准时回家。
航班、接车时间为已订；其余时段是建议
植物园到机场约 70–90 分钟车程，返程航班 19:05。按 2 小时留余量，15:00 发车、最晚 15:15，目标 17:05 前到机场。路上耽误就缩短游览，不把赶飞机交给运气。
天气为 9/23 预报，出发前一晚再看逐小时降雨；车程为 9/23 地图查询
9月24日 · 周四
西安 → 嘎洒机场 → 告庄澜沧江亚朵
值机托运、安检，然后在登机口附近吃晚饭。航站楼和截止时间看机票。
随身带薄外套。落地后看接机消息；航班延误就同步告诉酒店。
酒店接机或打车。告庄有多家亚朵，认准澜沧江店。
晚到提前跟前台打好招呼，房间会保留。
身份证、曼听门票、遮肩外搭、平底鞋、伞、充电宝。确认明早妆造预约后就睡。
9月25日 · 周五
告庄妆造 → 曼听御花园 → 总佛寺 → 还衣回酒店 → 夏忘晚餐 → 大金塔 → 星光夜市
先吃饭再化妆。带水、伞、纸巾、补妆用品。
预留 90 分钟。10:30 开始检查发型、衣服和鞋，10:45 离店。
导航"曼听御花园景区售票处"，不是南门。先吃午餐再入园。
就在曼听大门对面，吃完直接入园。主食加小吃即可，11:35 还没上菜就催快出的主食。
在妆造店逐件交还服装首饰，确认押金退回，再回酒店。
手机充电，换轻便鞋。出门前打电话问夏忘要不要等位。
吃顿正经的泰式晚餐再去夜市。别导航到名字相近的"夏望"。
在人车可通行处叫车，避开夜市小巷。到酒店后向领队确认明早 09:00 接人、车牌和电话。
9月26日 · 周六
09:00 酒店接人 → 巴朵线徒步 → 15:20 预计结束 → 回酒店休息 → 椿楣晚餐
主食加蛋白质，不空腹进林。
雨披、手机防水袋、干袜、替换衣鞋、毛巾、水、可直接吃的包装主食。林中约 2 小时没信号，订单、领队电话、酒店地址提前截图。
已订小团含酒店接送。09:10 还没联系上就打订单电话，不要自己打车去"基诺山寨"。
试尺码，走几分钟再进林，不合脚当场换。替换衣鞋装袋留在商家指定处。
攀爬、涉水只在领队允许时参与。下雨、溪水上涨听领队安排，不离队抄近路，不自己走野路。
15:20 是徒步结束时间，不是到酒店时间。核对身份证和充电宝没落下。
多家酒店上下客，时间有弹性。晚到就整体顺延，不加项目。
酒店有洗衣烘干。鞋子按材质处理，明天植物园穿备用干鞋。
徒步回来吃点热的，点一份主食加熟食，少辣。等位超过 30 分钟就换就近的店。
9月27日 · 周日
退房带行李 → 植物园西门 → 西区 → 15:00 发车 → 嘎洒机场 → 19:05 飞西安
随身带身份证、伞、水和一份包装食品。
检查证件和充电器。再和司机确认：西门同一上车点 15:00 集合，之后直接去机场，不回告庄。
导航到西门验票处。堵车就压缩后半段游览，不推迟 15:00。
身份证原件检票。西门站上车到荫生植物园，记下返程站名。
荫生植物园 → 王莲池 → 棕榈园 → 榕树园 → 奇花异卉园。王莲只看，不排站叶体验。遇阵雨找地方稍停，缩短每处拍照。
园内小吃简餐，自带主食兜底。不出园吃饭。
先看好返程站在哪，14:15 要开始返西门。不去东区，不排热气球。
留 30 分钟候车和行驶。13:45 已经明显拥堵就提前返。
核对后备厢行李，15:00 发车。
15:00 发车，15:15 是最晚发车线。离园越晚，值机时间越紧。
先办手续再吃饭。机场简餐 40–80 元/人。
落地后另留取行李和回家交通时间。
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